Wie ben ik? Wat ben ik?
Menig hoogbegaafde worstelt met een gevoel van anders-zijn. Het ontwikkelen van een hoogbegaafde identiteit is niet vanzelfsprekend wanneer herkenning in de omgeving ontbreekt.
Om de pijn iets te verzachten, wil ik hier al 3 strategieën delen die kunnen helpen om met hoogbegaafdheid en identiteitsontwikkeling om te gaan:
- Ga traag en creëer diepgang
Hoogbegaafde volwassenen denken snel, maar hebben juist tijd nodig om te voelen wat ze denken. In een wereld die voortdurend snelheid beloont, helpt het om momenten van vertraging in te bouwen: wandelen, schrijven, observeren zonder doel. Zo krijgt het innerlijke weten de kans om boven te komen. Traagheid is geen gebrek aan productiviteit, maar een manier om trouw te blijven aan de eigen intensiteit. - Zoek ontwikkelingsgelijken of professionele ondersteuning.
Zelfkennis groeit in relatie. Door in contact te komen met ontwikkelingsgelijken ontstaat herkenning en rust – het gevoel dat je niet hoeft uit te leggen waarom je denkt of voelt zoals je doet. Zulke ontmoetingen maken het eenvoudiger om jezelf te begrijpen en te aanvaarden. Wanneer die herkenning moeilijk te vinden is in je directe omgeving, kan begeleiding door een professional met kennis van hoogbegaafdheid richting en taal geven aan wat je ervaart.
- Leef naar binnen toe even bewust als naar buiten.
Veel hoogbegaafden richten hun aandacht vanzelf op de buitenwereld: op wat beter kan, klopt of anders zou moeten. Maar de echte integratie van hun identiteit gebeurt vanbinnen. Door bewust te luisteren naar signalen van spanning, overprikkeling of verveling, leer je waar je grenzen liggen. Zelfzorg betekent dan niet “even niets doen”, maar bewust afstemmen op wat jou voedt. Alleen wie goed afgestemd is op zichzelf, kan ook afgestemd leven met anderen.
